Thứ hai, 27/1/2014 10:05 GMT+7
Cơ thể hoạt động như thế nào trong 24h
Khám phá cơ thể mình sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên. Một ngày, bạn nháy mắt tới hơn 23.000 lần, tim đập 100.000 lần.
 |
Hằng Nguyễn (theo Visual)
Chủ nhật, 5/1/2014 12:23 GMT+7
Sự thật thú vị về cơ thể người
Số lượng tế bào cơ thể thải ra một năm bằng với trọng lượng chiếc iPad. Cũng giống như vân tay, đường vân lưỡi của mỗi người là duy nhất. Não có thể nhớ hơn 50.000 mùi hương.
Cơ thể con người rất phức tạp và ẩn chứa nhiều điều thú vị.
 |
Lê Phương (Theo Graphs)
Thứ tư, 25/12/2013 14:49 GMT+7
Khi nào cần giải độc cơ thể
Lúc bạn cảm thấy người bứt rứt, mệt mỏi hoặc bị táo bón chính là thời điểm cần chú ý đến việc giải độc cho cơ thể.
Theo The Health, khi cảm thấy mệt mỏi, rệu rã chính là hồi chuông nhắc bạn nên quan tâm một cách nghiêm túc đến việc giải độc cho cơ thể. Bên cạnh đó, một số dấu hiệu khác phản ánh tình trạng cơ thể bạn bị "phong tỏa" bởi độc tố, chẳng hạn khó đi cầu, sức đề kháng suy giảm, viêm mũi, viêm họng, hôi miệng...
 |
Ảnh minh họa: The Health.
|
Một số cách đào thải độc tố đơn giản mà hiệu quả:
1. Tạo thói quen đi ngoài ít nhất một lần trong ngày
Cơ thể con người mỗi ngày nạp vào khá nhiều thức ăn nên bài tiết cặn bã cũng nhiều. Do đó, mỗi ngày bạn cần phải đi ngoài ít nhất một lần để đảm bảo những cặn bã đó không "đầu độc" ngược lại chính cơ thể mình. Nếu bạn cảm thấy khó thực hiện thì hãy tập thói quen này: Mỗi buổi sáng trước khi tập thể dục, uống một cốc nước lọc hoặc nước ấm. Bằng cách này, cặn bã trong cơ thể sẽ được tống ra ngoài dễ dàng hơn.
2. Tăng cường ăn các loại thực phẩm có tác dụng đào thải độc tố
Gừng, chanh, trà xanh, gạo lứt, trái cây tươi, củ dền, bắp cải, cải xoong... là những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất giải độc và chống ôxy hóa. Không cần phải ăn nhiều, bạn chỉ cần bổ sung một trong các thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp đào thải độc tố cơ thể khá hiệu quả và dễ dàng.
3. Uống nước
Uống nước lọc đủ 2 lít mỗi ngày là cách đơn giản nhất để gột rửa độc tố tích tụ trong mọi ngóc ngách cơ thể.
4. Xông hơi
Massage có lợi cho lưu thông tuần hoàn máu, xông hơi giúp tăng cường đào thải độc tố qua da.
5. Ăn chay
Nếu không thể thường xuyên ăn chay, bạn nên dành ra một ngày trong tuần hoặc trong tháng để ăn chay theo định kỳ. Ăn chay giúp thanh lọc cơ thể, có lợi cho quá trình đào thải độc tố, vừa giúp bạn giảm cân, giảm tích tụ năng lượng thừa.
Thi Trân (the Health)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten