Mục khoa học của báo Le Figaro bàn luận về đề tài : « Thiếu ngủ có thể gây nên bệnh Alzheimer ». Hai công trình nghiên cứu độc lập vừa được đăng vào tháng Mười này cho thấy vai trò của giấc ngủ trong việc bảo dưỡng não bộ và giảm thiểu nguy cơ bệnh thoái hóa não bộ.
Tác động của thời gian ngủ lên trí nhớ và hiệu năng của trí tuệ cũng được trường đại học Hồng Kông và Birmingham nghiên cứu trong một công trình chung từ năm 2003 đến 2008 trên 28 000 người già từ 50-85 tuổi. Người Trung Quốc có kết quả tốt nhất qua cuộc kiểm tra là những người ngủ từ 7-8 giờ/ngày. Đó là trường hợp của 1/2 số người tham gia cuộc nghiên cứu. Hiệu năng trí tuệ giảm đáng kể đối với những người ngủ hơn 10 tiếng hay ít hơn 5 tiếng/ ngày. Việc thức dậy một cách mệt mỏi cũng cho một kết quả trí tuệ ít tốt hơn do có thể đã trải qua một giấc ngủ không đủ sâu để phục hồi sức khỏe.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten